Warum uns Gärtnern glücklich macht

Ist die Erde feucht? Sind die Brombeeren schon süss? Die Tomaten gross genug? Beim Gärtnern verlassen wir uns auf unsere Sinne. Gerade in der heutigen Zeit, in der wir selten im Freien sind und ständig auf Bildschirme schauen, ist das Gärtnern für unsere Wahrnehmung eine Wohltat. 

Der Kontakt mit Pflanzen, Tieren und der Natur beeinflussen unser Wohlbefinden positiv. Das Grün, die vielen Farben und die Naturgeräusche wirken beruhigend und entspannend. Auch ein Spaziergang im Wald oder ein Ausflug aufs Land gibt uns das Gefühl, wieder durchatmen zu können.  

Blumen giessen, Rasen mähen, Unkraut jäten oder Laub rechen – all diese Aktivitäten bringen uns ganz schön ins Schwitzen. Die Bewegung stärkt Muskeln und Koordination. Aber auch mental hält uns der Garten fit: Wir lernen Neues, finden Problemlösungen und regen unsere Hirnzellen an. 

Ein schöner Garten bietet einen Rückzugsort zum Entspannen. Hübschen Sie Ihren Garten auf: hier ein Lavendelstrauch, dort ein Hochbeet mit Blumen oder ein schönes Biotop. Eine Hängematte und Lichterketten sorgen für eine gemütliche Stimmung und machen Ihre grüne Oase perfekt.

Im Garten gehen wir achtsam mit unserer Umwelt um. Dies wirkt sich auf unseren Körper aus; das Stresslevel sinkt, die Stimmung steigt, wir werden produktiver und schlafen nachts besser. 

Vielleicht sehen wir am Ende eines Arbeitsalltages nicht immer ein Resultat. Nicht so beim Gärtnern. Hier machen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes die Hände schmutzig, spüren am Abend Ihre Muskeln und können die getane Arbeit direkt bestaunen – oder den Pflanzen Woche für Woche beim Gedeihen zusehen.

Bei der Gartenarbeit können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Alte Teekannen, zu kleine Regenstiefel Ihrer Kinder oder alte Picknickkörbe lassen sich zum Beispiel super bepflanzen. 

Gärtnern ist auch eine beliebte Beschäftigung für Kinder. Sie lernen dabei, Verantwortung zu übernehmen. Radieschen zu setzen, ihnen beim Wachsen zuzusehen und schliesslich zu ernten ist für jedes Kind ein Erfolgserlebnis. Manchmal kommt es dabei auch zu Überraschungen – und  Gemüsemuffel essen plötzlich Fenchel oder Tomaten. 

Bei der Gartenarbeit tauchen unsere Hände immer wieder in die dunkle Erde. So haben wir Kontakt mit dem Boden. Das «erdet» uns und sorgt dafür, dass wir uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren. 

Von lieben Menschen umgeben zu sein tut gut. Wenn Sie Ihre Gäste einladen und Bowle mit selbstgepflückten Beeren oder grillierte Zucchetti aus dem eigenen Garten auftischen können, macht es Spass und stolz zugleich.