Pourquoi jardiner rend heureux

Est-ce que l’herbe est humide ? Est-ce que les mûres sont déjà à maturité ? Est-ce que les tomates sont de bonne taille ? Lorsque nous jardinons, nous nous fions à nos sens. A l’heure où nous sommes rarement à l’extérieur et passons le plus clair de notre temps devant des écrans, jardiner s’avère particulièrement bénéfique pour nos sens. Nous nous retrouvons en accord avec nous-mêmes. 

Le contact avec les plantes, les animaux et la nature a une influence positive sur notre bien-être. La verdure, les nombreuses couleurs et les bruits de la nature ont une action apaisante et relaxante. Ne serait-ce qu’une promenade en forêt ou une escapade à la campagne nous donne l’impression de nous régénérer.

Arroser les plantes, tondre la pelouse, désherber, ramasser les feuilles mortes sont des activités qui font transpirer et renforcent les muscles et la coordination. En outre, jardiner nous maintient aussi en bonne forme mentale : nous apprenons de nouvelles choses, trouvons des solutions et stimulons notre perception sensorielle. 

Un beau jardin est un lieu de recueillement et de détente. Embellissez votre jardin. De la lavande par-ci, une jardinière par-là ou un joli biotope. Un hamac et des guirlandes lumineuses créent une atmosphère plaisante et apportent la touche finale à votre havre de paix vert.

Au jardin, nous sommes attentifs à notre environnement. Cela agit sur notre corps : notre taux de stress baisse, notre humeur s’améliore, notre productivité augmente et nous dormons mieux la nuit. 

Dans notre quotidien au travail, nous ne voyons pas toujours de résultat en fin de journée. C’est différent lorsqu’on jardine. On se salit les mains au sens propre, on sent ses muscles le soir et on constate le travail accompli, tantôt directement, tantôt en observant les plantes s’épanouir semaine après semaine. 

En jardinant, vous pouvez laisser libre cours à votre créativité. De vieilles théières, des anciennes bottes de pluie de vos enfants ou des paniers inutilisés peuvent parfaitement servir de pots. 

Jardiner est aussi une activité fantastique pour les enfants. Elle leur permet d’apprendre à assumer des responsabilités. Planter ses propres radis, les voir grandir, et, enfin, les récolter procure un véritable sentiment de réussite à tous les enfants. On a parfois même des surprises: les petits «légumophobes» pourraient soudain se mettre à manger du fenouil ou des tomates. 

Le jardinage nous amène régulièrement à plonger nos mains dans la terre, au contact direct du sol. Nous sommes ainsi connectés à la terre et pouvons nous concentrer sur l’instant présent. 

Etre entouré de ses amis et de sa famille crée du lien et fait du bien. Pouvoir inviter des personnes dans votre beau jardin et leur proposer des baies cueillies par vos soins ou des courgettes grillées que vous avez plantées est à la fois une source de plaisir et de fierté.