Il coraggio di essere diversi: come vivere la propria unicità

Amel Rizvanovic, non siamo tutti in un certo senso «diversi»?

Sì, certamente. A suo modo ognuno di noi è un essere unico, imperfetto e vulnerabile che, da un lato, desidera sentirsi visto e speciale e, dall’altro, ha però un bisogno di appartenenza. In genere, sono le norme sociali e culturali a definire cos’è «normale» e cos’è «diverso». A queste si aggiungono i modelli di ruolo, le imposizioni e i divieti della propria famiglia di origine.

In genere, sono le norme sociali e culturali a definire cos’è «normale» e cos’è «diverso».

Perché l’essere diversi è talvolta motivo di vergogna?

Questo succede quando il nostro essere diversi viene considerato come segno di inferiorità. Per esempio quando veniamo discriminati a causa di fattori quali identità sessuale, colore della pelle, religione, livello di istruzione o forma fisica. Possiamo sviluppare un senso di vergogna quando il nostro aspetto, il nostro pensiero, i nostri sentimenti o le nostre azioni di discostano dagli standard.

Quali effetti ha la paura del rifiuto su di noi?

Se siamo vittima di esclusione e svalutazione, in varie situazioni possiamo sentirci sbagliati, strani, inadeguati, fuori posto e incompresi. Il senso di appartenenza e apprezzamento è tuttavia un bisogno fondamentale dell’uomo, al pari di quello di autoefficacia e autonomia. Dobbiamo conciliare questi bisogni, trovando l’equilibrio giusto per noi.

Come affronto i possibili pregiudizi?

Bisogna imparare a scegliere le proprie battaglie. Quali conflitti o confronti vogliamo davvero affrontare e con chi? Non tutti i problemi meritano un investimento del nostro tempo e delle nostre energie. Rispetto a quello che pensano gli altri di noi è molto più importante cosa pensiamo e sentiamo noi stessi: ho imparato ad accettare la mia diversità e ad apprezzarla come parte di me?

Non tutti i problemi meritano un investimento del nostro tempo e delle nostre energie.

Perché ce la prendiamo tanto con noi stessi per essere diversi o per il fatto che la nostra diversità provoca disagio?

Spesso ereditiamo le credenze della nostra famiglia di origine o del nostro contesto sociale, che agiscono come giudici o critici interiori e ci condizionano inconsciamente. Tali credenze possono essere ad esempio «Non devi dare nell’occhio!» oppure «Cosa penserà la gente?». La riflessione sulla propria diversità richiede la disponibilità a mettere in discussione queste credenze tossiche interiorizzate.

Come posso esprimere con coraggio la mia individualità e seguire la mia strada?

Avere coraggio non significa non avere affatto paura, bensì superare le proprie paure. Si tratta di capire come affrontare meglio le paure senza che ci paralizzino, impedendoci di vivere la vita che desideriamo davvero vivere.

Conoscere meglio noi stessi e i nostri bisogni e scoprire ciò che è importante per noi è un processo lungo, ma ne vale la pena. Non esiste una ricetta valida per tutti. Consiglio di usare l’immaginazione: cosa farei se avessi superato tutte le mie paure? Se potessi esprimere tre desideri, cosa chiederei? Se fra dieci anni vivessi la vita dei miei sogni, come sarebbe? Il mio consiglio è di prendere carta e penna e descrivere gli scenari immaginati oppure realizzare un collage.

Spesso siamo intrappolati nelle routine quotidiane e seguiamo certi modelli di comportamento «perché è così che si fa», sebbene i nostri bisogni siano altri. Come facciamo a lasciarci alle spalle le aspettative della società e trovare la nostra strada? Spunti di riflessione di Amel Rizvanovic.